【頼もしい副菜】レンジで作る「ブロッコリーナムル」でご飯が止まらない!

ナムル ブロッコリー

✍ 食べやすい大きさに切り、耐熱容器に入れ塩ひとつまみをふりかけ、ふんわりラップをかぶせ600wの電子レンジで1分30秒加熱する。

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ブロッコリーナムルの基本レシピ!保存方法やアレンジ3選もご紹介♪

ナムル ブロッコリー

😄 塩 ひとつまみ(ひとつまみは親指、人差し指、中指で軽くつまんだ量です)• 年中通して楽しめるブロッコリーですが、私の住んでいる台湾でも普通にスーパーに並んでいて、毎日の食事やお弁当、離乳食など大活躍してくれる食材の一つです。

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ブロッコリーのナムル(副菜) レシピ・作り方

ナムル ブロッコリー

📲 簡単・時短レシピサイト「」です。 がおいしい! ゲストさん 10:24. 茹であがったら、アスパラガスと同じ氷水に移します。

ブロッコリーで作るナムルレシピ!簡単に作れて副菜・常備菜におすすめ

ナムル ブロッコリー

✌ 毎週更新している作り置きレポートはこちらです。 以上、最近わが家がハマっているブロッコリーのおすすめレシピでした!. 塩加減は塩こんぶの量で調整できるので小さいお子さんも大丈夫です。 がおいしい! ゲストさん 10:35• ブロッコリー 150g• 調味料の量を調整すれば、小さなお子さんのおかずにも、お酒のおつまみにもぴったりです。

ブロッコリーのナムル(副菜) レシピ・作り方

ナムル ブロッコリー

☯ 水気がとれたらボウルに移し、Aを加えて混ぜ合わせたら完成です。 小分けにカットして茹でたブロッコリーの水気とあら熱を取り、フリーザーバッグに入れ、空気を抜かずに冷凍保存します。 加熱後、出てきた水分を捨てる。

ブロッコリーのナムルの作り方

ナムル ブロッコリー

😙 レンジでチンで水っぽくなくたっぷりブロッコリー食べれます。

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ブロッコリーのナムルの作り方

ナムル ブロッコリー

😜茹でてから保存する場合は傷みやすいので、冷凍保存がおすすめです。 簡単・時短レシピサイト「」です。

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