【ズッキーニを使ったお手軽レシピ】おすすめで人気のレシピ厳選20まとめ:おしゃれ&簡単ズッキーニレシピ

レシピ ズッキーニ

☭ 具材を切って、オーブンで焼くだけの簡単で子供でも食べやすいレシピです。 主に洋風のレシピに使われることが多く、緑の彩もきれいで料理のアクセントにもなります。 見た目はきゅうりに似ていますがかぼちゃの仲間です。

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レシピ ズッキーニ

💓 フライパンで、ツナとセロリにズッキーニを炒め、調味料とチーズもまぜ、ズッキーニボードにのせます。 ですが、普通のかぼちゃとは違い実が完全に熟すのを待たず若い間に収穫をします。 同類のかぼちゃは収穫してから時間をおいてもおいしく食べられますが、ズッキーニは収穫してすぐに調理したほうがおいしく食べられます。

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レシピ ズッキーニ

🎇 皮を剥かずに食べることができます。

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レシピ ズッキーニ

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レシピ ズッキーニ

👈 昔はあまり日本では料理に使われることは少なかった野菜ですが、最近ではスーパーでもよく見かけるようになりました。 夏らしい爽やかなお味噌汁になりますよ。 ズッキーニはむくみの防止に効果のあるカリウムや、ベータカロテンやビタミンB類などが豊富で、体にいい栄養素をたくさん含んでいます。

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レシピ ズッキーニ

🚀 ビタミンCは風邪の予防や疲労の回復、肌荒れなどに良いとされ、ベータカロテンは代謝を促進し、アンチエイジングにも効果が期待できます。 1本のカロリーが21kcalと低カロリーで低糖質なので、ダイエット中におすすめの野菜のひとつです。 ズッキーニは細長く、きゅうりのような形をしているものを多く見かけますが、実はかぼちゃの仲間です。

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レシピ ズッキーニ

💢 たくさんあるレシピの中から、【調理法:揚げる】でおすすめの人気レシピのみをまとめました!ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 たくさんあるレシピの中から、【調理法:蒸す】でおすすめの人気レシピのみをまとめました!ぜひ毎日の料理に取り入れてみてくださいね。 古くなると中がスカスカになってしまうので早めに食べましょう。

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